By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Johan SundkvistJohan SundkvistJohan Sundkvist
  • Johan Sundkvist
  • Programmering
  • Mjukvara
  • AI
  • Teknik
  • Kontakt
Reading: Hur många kalorier är det i en semla
Share
Sign In
Notification Show More
Aa
Johan SundkvistJohan Sundkvist
Aa
  • Johan Sundkvist
  • Programmering
  • Mjukvara
  • AI
  • Teknik
  • Kontakt
  • Johan Sundkvist
  • Programmering
  • Mjukvara
  • AI
  • Teknik
  • Kontakt
Have an existing account? Sign In
Johan Sundkvist > Blog > Blogg > Hur många kalorier är det i en semla
Blogg

Hur många kalorier är det i en semla

Johan Sundkvist
Last updated: 2023/06/02 at 8:45 f m
Johan Sundkvist
Share
SHARE

Hur många kalorier finns det i en semla?

Ja, en frestande fråga för alla semlaälskare – och speciellt om du försöker hålla koll på ditt kaloriintag. Låt mig hjälpa dig med det dilemmat!

Contents
Hur många kalorier finns det i en semla?Vad påverkar kaloriinnehållet i en semla?Kan en semla vara en del av en balanserad kost?

En genomsnittlig semla innehåller omkring 400-500 kalorier, men detta kan variera baserat på storleken på semlan och mängden grädde och mandelmassa som används.

Vad påverkar kaloriinnehållet i en semla?

Just det, ”Hur kommer det sig?”. Jo, det är i huvudsak tre komponenter som ger semlan dess höga kalorivärde: bullen, mandelmassan och grädden.

Ingrediens Kalorimängd (per 100g) Andel av hela semlan
Bulle 300 kcal 65%
Mandelmassa 450 kcal 20%
Grädde 370 kcal 15%

Som du kan se i tabellen, är det bullen som bidrar mest till kaloriinnehållet, men grädden och mandelmassan får inte glömmas bort!

Kan en semla vara en del av en balanserad kost?

Absolut! Allt handlar om balans, inte sant? Om du älskar semlor men också vill hålla koll på ditt kaloriintag, kan du kanske prova att göra mindre semlor eller minska mängden grädde och mandelmassa. Du kan också göra plats för semlan genom att äta färre kalorier i resten av dina måltider den dagen.

  • Semlans storlek
  • Mängden grädde
  • Mängden mandelmassa

Kom ihåg – en semla nu och då kommer inte att sabotera din kostplan, det handlar bara om att hitta rätt balans för dig!

Johan Sundkvist

Hej! Jag är Johan Sundkvist, passionerad teknikentusiast och hjärnan bakom johansundkvist.se. Min nyfikenhet för teknik vaknade redan i ung ålder, och med tiden växte den till en passion som jag idag delar med er genom min blogg.

Johan Sundkvist juni 2, 2023 juni 2, 2023
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print

Teknik

Spelifiering av kreativitet: Lärdomar från naturen och tävling
Blogg
Naturens mönster och spelandets rytm: Observationens konst
Blogg
Naturens mönster och spelandets dynamik: Observationens konst
Blogg
Maximera Casinovinsten: Strategier och Teknik för Framgång 2025
Blogg
Blommor Åre – Skicka Kärlek
Blogg
3 Anledningar Till Varför AI Inte Kommer Ersätta Spelutvecklare
AI
Låna 1000 Med Skuld Hos Kronofogden
Blogg
Att hålla kontakten med vänner som bor långt bort
Blogg
//

Teknik med Johan Sundkvist: Förstå framtiden, idag.

Länkar

  • Johan Sundkvist
  • Programmering
  • Mjukvara
  • AI
  • Teknik
  • Kontakt

Support

  • Portfölj/Projekt
  • FAQ
  • Samarbeten & Partnerskap
  • Evenemang & Webinarier
  • Integritets- & Cookiepolicy
  • Om Johan Sundkvist
© 2023. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?
  • Svenska